دورهمی فن بیان و کنترل ترس و استرس هنگام صحبت در جمع | تنکابن

تا به حال شده بخواهید در جمع صحبت کنید، اما درست در همان لحظه اضطراب بگیرید، ذهنتان خالی شود یا نگران قضاوت دیگران باشید؟

دورهمی فن بیان و کنترل ترس و استرس هنگام صحبت در جمع فرصتی است برای تجربه یک گفت‌وگوی متفاوت در فضایی امن، صمیمی و بدون قضاوت؛ جایی که در کنار یادگیری و تمرین مهارت‌های ارتباطی، می‌توانیم کمی بیشتر خودمان را بشناسیم و درباره احساسات، ترس‌ها و تجربه‌های انسانی‌مان با یکدیگر صحبت کنیم.

این دورهمی با حضور و راهبری سوسن نصیری برگزار می‌شود و تمرکز آن فقط روی تکنیک‌های صحبت کردن نیست؛ بلکه قرار است ارتباط میان خودشناسی، سلامت روان، اعتمادبه‌نفس و مهارت برقراری ارتباط با دیگران را تجربه کنیم.

در این دورهمی چه چیزی تجربه می‌کنیم؟

در کنار سوسن نصیری، درباره موضوعاتی مثل:

• ترس و استرس هنگام صحبت کردن در جمع

• دلایل اضطراب در موقعیت‌های اجتماعی

• ارتباط میان خودشناسی و اعتمادبه‌نفس

• چگونگی بیان بهتر احساسات و افکار

• حضور مؤثرتر در گفت‌وگوها

• مواجهه با ترس از قضاوت دیگران

• راهکارها و تمرین‌های کاربردی برای صحبت کردن با آرامش بیشتر

گفت‌وگو و تمرین خواهیم داشت.

اما این برنامه صرفاً یک جلسه آموزشی نیست.

قرار است با آدم‌های جدید آشنا شویم، تجربه‌هایمان را با یکدیگر به اشتراک بگذاریم، شنونده یکدیگر باشیم و در فضایی محترمانه و امن، گفت‌وگوهایی عمیق‌تر درباره خودمان و روابطمان داشته باشیم.

چرا یک دورهمی روانشناختی؟

در زندگی روزمره معمولاً فرصت کمی برای ایستادن، فکر کردن و صحبت کردن درباره احساسات و تجربه‌های واقعی‌مان داریم.

این دورهمی فرصتی است برای اینکه چند ساعت از فضای روزمره فاصله بگیریم و با حضور در کنار آدم‌های دیگر، به خودشناسی، سلامت روان و کیفیت ارتباطاتمان توجه بیشتری داشته باشیم.

اینجا قرار نیست کسی قضاوت شود یا مجبور باشد چیزی را که نمی‌خواهد با دیگران به اشتراک بگذارد.

هرکس می‌تواند با سرعت و میزان مشارکت خودش در جمع حضور داشته باشد.

این دورهمی برای چه کسانی مناسب است؟

اگر:

• هنگام صحبت کردن در جمع دچار استرس می‌شوید؛

• از قضاوت شدن توسط دیگران می‌ترسید؛

• در شروع گفت‌وگو با افراد جدید راحت نیستید؛

• می‌خواهید مهارت فن بیان و ارتباط مؤثر خود را تقویت کنید؛

• به خودشناسی و سلامت روان علاقه‌مند هستید؛

• یا دوست دارید در یک فضای سالم با افراد جدید آشنا شوید و گفت‌وگوهای عمیق‌تری داشته باشید،

این دورهمی می‌تواند فرصت مناسبی برای شما باشد.

همراه با سوسن نصیری

سوسن نصیری در این دورهمی همراه شماست تا درباره فن بیان، ترس و استرس هنگام صحبت در جمع و موضوعات مرتبط با خودشناسی و ارتباطات انسانی گفت‌وگو و تمرین داشته باشید.

هدف این برنامه این نیست که یک‌شبه ترس از صحبت کردن را از بین ببریم؛ هدف این است که ترس‌ها و الگوهای رفتاری خودمان را بهتر بشناسیم و با آگاهی و تمرین، قدمی برای ارتباط بهتر با خود و دیگران برداریم.

گاهی یک گفت‌وگوی ساده، یک تجربه مشترک یا شنیدن داستان یک نفر دیگر می‌تواند نگاه ما را نسبت به خودمان تغییر دهد.

این بار قرار نیست فقط شنونده باشیم؛ قرار است با هم گفت‌وگو کنیم، تجربه کنیم و خودمان را بهتر بشناسیم.

📍 محل برگزاری: تنکابن
👩🏻‍🏫 استاد و برگزارکننده: سوسن نصیری
🎟️ ثبت‌نام: آنلاین از طریق همین صفحه
👥 نوع برنامه: دورهمی حضوری و تعاملی